王道銀行過件容易嗎

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當你臨時需要一筆錢週轉，有可能是要買車、買房、創業

要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
又不想麻煩家人朋友，到底要去哪裡借錢比較好?

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找p2p(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~青年創業貸款2021ptt

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

 

陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

 

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  若是一次不通過，可能每家都過不了

因為銀行會透過【聯徵】知道你有辦過，信用紀錄就會扣分就更難借到

所以，要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是最佳選擇 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1.&nbs青年創業貸款2021ptt 這招讓銀行快速過件成功撥款給你p;急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

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稱抗疫成功 法參議員提台灣參與國際組織法案

法國重量級參議員葛利歐與李察領銜於27日共同向參議院提出「台灣參與國際組織工作」法案，不僅提到台灣抗疫模式的成功，更表示排除台灣將會是國際社會的損失。法國參議院外交暨國防委員會副主席、友台小組副主席葛利歐（Joel Guerriau）及近日因中國駐法大使致函要求取消訪台行程的參議院友台小組主席李察（Alain Richard）等多位參議員27日共同向參議院提出「台灣參與國際組織工作」法案。法案目的在向法國政府強調繼續提升支持台灣參與國際組織外交程序所帶來的利益，包括世界衛生組織（WHO）的世界衛生大會（WHA）、國際民航組織（ICAO）大會，並擴大範圍至聯合國氣候變化綱要公約（UNFCCC ）與國際刑警組織（Interpol）。提案寫道：「對於2019冠狀病毒疾病（COVID-19）危險的提前偵測，為『台灣模式』抗疫帶來成功與聲望。台灣沒採取封城，然而到今年3月23日為止，人口等同於澳洲的台灣卻只有10名新型冠狀病毒致死病例。」參議員表示，早在2019年12月31日，台灣就向世界衛生組織警示在中國武漢發現病毒人傳人的可能性，卻沒被聽見；直到2020年1月底，世衛才將疾病認定為國際關注公共衛生緊急事件。「因此，世衛排除台灣會傷害國際社會的利益，尤其當世衛其實有讓無國家地位政治實體參與的管道時，就更加不利了。」參議員在提案中表示，法國外交部長勒德里安（Jean-Yves Le Drian）2020年10月21日在參議院外交委員會中重申法國政府立場：「我們關切與台灣的對話和經濟夥伴關係，我們支持台灣參與國際機構，例如世界衛生組織。」提案表示：「與台灣聯手打擊組織犯罪和氣候變遷同樣有益於國際社會，因為台灣的經濟為亞洲最強勢之一，人均國內生產毛額與瑞典相當。」「由於幾乎全部的聯合國會員國 — 包括法國 —都承認中華人民共和國為主權國家，並代表全體中國人民，使得台灣擁有不完全的國家地位。然而，主要國際組織都提供管道讓不同於會員國的實體參與工作，以增加其效能。這樣的管道讓台灣在不改變兩岸情勢的狀況下，2009年至2016年間參與世界衛生大會與國際民航組織。」提案最後寫道：「因此，為了整體多邊主義利益，也就是構成法國外交政策支柱，該法案提出透過此作法讓台灣參與不同國際組織。」法案目前在提案階段，下階段將會排入議程，接下來則是院會辯論及表決。（編輯：郭中翰）1100330(中央社)

《金融股》玉山銀核准裕民子公司永續授信貸款

玉山金(2884)旗下玉山銀行結合金融本業，透過永續授信攜手裕民(2606)落實ESG，玉山核准通過裕民航運所屬全資子公司-裕民航運新加坡公司美金4475萬元「永續指數連結貸款」，為國內銀行承作ESG Linked Loan寫下新里程。玉山持續推動永續授信，除了評估公司的財務績效表現，也考量公司ESG發展。「永續指數連結貸款」是將授信條件連結永續指數指標或企業在環境、社會及公司治理等綜合績效表現，鼓勵公司訂定長期永續績效目標，若公司實際達成，玉山將透過利率減碼給予支持，讓企業在拓展營運的同時，也能兼顧ESG並展開實際行動。裕民航運為國內散裝航運領導廠商，積極打造綠色船隊，使用節能引擎提升環保航速效率，同時也響應政府發展綠能政策，積極擴展綠色航運業務。本次「永續指數連結貸款」將用於購置LNG節能雙燃料船，此船型為國內船東領先建造的綠色環保船舶，雖然船舶造價較高，但使用LNG及低硫油作為航行燃料，可大幅降低溫室氣體排放量，減少對環境衝擊。裕民也是國際上最早使用LNG燃料動力的散裝航運業者之一，旗下船隊已可顯著減少溫室氣體的排放，這些新船將成為裕民減碳計畫下船隊汰舊換新的生力軍。裕民也設下2025年二氧化碳減排30％的目標 (以2013年為基準)，致力於為客戶提供長期低碳永續經營的綠色運輸服務。玉山銀行在ESG行動方案上，截至2020年底累計承作赤道原則案件數26件、永續授信貸款達672億元並已發行4檔綠色金融債券，無論是在赤道原則的案件數、綠色債券的發行檔數及規模均為本國銀行第1名。(時報資訊)

礁溪老爺針對兒童月 三推兒童「悅」

豐富的闖關活動【旅遊經 編輯部報導】兒童連假，玻璃牆面任你畫螢火蟲季，抹茶山下賞螢趣 FUN暑假，職人學堂玩老爺因應兒童節的來臨與螢火蟲季的到來，礁溪老爺歡慶兒童節推出「兒童月」系列活動，從4月2日到4月5日兒童連假期間，《老爺童樂繪》快閃活動率先展開，入住期間小朋友在指定空間，皆可把玻璃牆面當做大畫布，一展長才隨心的彩繪創作，畫下最難忘的度假印記，等同「只要住老爺，牆面任你畫！」！另外，螢火蟲季限時登場， 4月10日至5月16日止推出每日限量《星光點點─賞螢住房專案》，平日雙人一泊二食9000元起，享早餐、宵夜，再送宜蘭最紅抹茶山下螢火蟲生態之旅，完成追火金姑夢想！另外，礁溪老爺暑假還有限定的《夏日小職人露營學堂》，能以三天兩夜的行程翻玩老爺，除了飯店職人體驗外，營隊烤肉、夜訪海蟹、水上泛舟等活動豐富暑假生活，5月31日前報名，即享早鳥優惠11,999元，現省2,000元。礁溪老爺兒童節推彩繪玻璃創作活動兒童節，兒童你最大，在兒童連假（4/2—4/5)期間，飯店推出《老爺童樂繪》限時4天每天下午在B1綠風之庭戶外廣場及景觀走廊登場，老爺特別準備神奇的玻璃蠟筆，讓小朋友可以恣意揮灑創意，不管是天上小星星、森林小動物或甜蜜全家福，想畫什麼就畫什麼！玻璃畫布畫不夠？老爺特別邀請專業老師，在小手掌塗上開心的五顏六色，親自與小朋友互動，探索人體彩繪魔法！畫完不怕肚子餓，美味小點心與汽水冰茶能隨時補充能量，更有大哥哥大姐姐陪伴闖關活動與手作DIY！雲天自助餐廳午餐更加碼推出「歡樂吧」兒童餐檯，最愛薯條、漢堡、三明治吃到飽；晚餐則獻上療癒系巧克力噴泉、蛋型巧克力與數字餅乾等限定甜品！限時限量，住老爺到抹茶山下追螢火蟲每年初夏「螢火蟲」將成群結隊在抹茶山下現身，從五峰旗風景區入口到通天橋近4公里路段，即可親眼看見螢火蟲足跡，一閃一閃慢慢飛舞，彷彿置身夢幻螢光大道！礁溪老爺限時推出《星光點點─賞螢住房專案》每日限量5間，由專人導覽螢火蟲生態，民眾還可享礁溪美人湯外，再贈早餐與宵夜！暑假限定《老爺小職人露營學堂》早鳥11999元只到5月31號每年夏天FUN暑假，是學子們的快樂天堂，飯店也推出《老爺夏日露營學堂》，今年升級課程內容，推出一系列「飯店職人」生活體驗，像是學習「服務別人就會變快樂」的小小幸福接待員、「快速把房間變乾淨」的小小神奇房務員、「我也會做法式甜品」的小小超級甜點師，以及「搖身變大廚」的小小魅力農夫等，短時間讓小朋友親自參與飯店營運，開創屬於自己的飯店人生。戶外體驗，包括最夯的得天豪華露營體驗外，今年特別加入驚險刺激又消暑的「安農溪泛舟」，能瞭解周邊環境生態及欣賞河岸風光，更安排「夜訪海之蟹」活動，在傍晚造訪海邊沙灘上忙碌的生物活動，以及享受抓蟹的樂趣。三天兩夜豐富課程，包括：（一）7/6(二) - 7/8(四)；（二）7/20(二) -7/22(四)；（三）8/3(二) - 8/5(四)；8/17(二) - 8/19(四) 共四梯次，每梯次限16人，每人原價＄13,999元， 5月31前報名繳費，享早鳥優待＄2,000元。圖片：礁溪老爺提供(中時新聞網)

不甜水果含糖量一樣多？ 這些看似無糖的食物也會影響血糖

血糖若控制不好，經常忽高忽低，容易傷害糖尿病患者的神經和大小血管，因血糖的高低與日常飲食息息相關，如何吃得健康便成為重要的課題，然而，糖尿病患每餐可攝取多少的總醣類食物，會因為患者的身高、體重、糖尿病病程、用藥劑量，以及有無併發症等因素而有所差異。●糖尿病需飲食控制　讓血糖變化趨於平緩飲食對糖尿病控制的影響非常大。營養師林孟瑜指出，飲食控制的主要目的，除了讓血糖變化能趨於平緩之外，還希望能從中獲得均衡的營養，維持理想體重，進而延緩併發症發生；只要患者能培養正確的飲食觀念，就能讓餐點豐富而多樣化，不再綁手綁腳地拘泥於某種單調飲食模式中，要藉由飲食來協助血糖控制，其實並沒有想像中的困難。●醣分成3大類　常見糖有4種林孟瑜指出，所謂的「醣」，可分為糖、澱粉及纖維質等3大類。一般單純提到的糖，包含葡萄糖、乳糖、果糖及蔗糖等，其中葡萄糖為單醣，而乳糖、果糖及蔗糖為雙醣。在常見的食物中，通常水果是富含果糖的食物，砂糖中所含的大多是蔗糖，奶類則含有乳糖，而甜食常是水果、砂糖及牛奶等製作而成，所以，幾乎各種糖類都包含在內了。●澱粉屬可消化多醣類　麥芽糊精也算在內澱粉屬於可消化的多醣類，一般所謂的澱粉或碳水化合物皆為此類。五穀根莖類食物，例如地瓜、馬鈴薯、山藥、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、糯米、玉米等，及米飯、麵食、麥片、南瓜等，都是富含澱粉的食物；其中如玉米、南瓜等，常被當成蔬菜食用，其實應該算是富含澱粉的主食類。除此之外，麥芽糊精也屬於醣類，不過它在天然食物中比較少見，多為原料添加物，例如各式各樣的3合1麥片中，就含有很多的麥芽糊精。而纖維質屬於不能被人體消化的非澱粉多醣類，一般常聽到的寡糖類、纖維素、果膠、角質素、木質素等，都屬於纖維質。纖維質的食物來源包括蔬菜、水果、藻類、五穀根莖類、豆類等，不同的食物所含的纖維質成分類別不同，例如蘋果所含的纖維質，就包括果寡糖、纖維素及果膠等，角質素及木質素則比較少。●3大類食物會直接影響血糖　纖維質不需限制攝取林孟瑜表示，含糖或澱粉的奶類、五穀根莖類、水果等3大類食物，在消化分解之後會產生葡萄糖，直接影響血糖，所以，是糖尿病患主要計算每日總醣量的食物種類。而纖維質雖然也屬於總醣類中的一環，但因纖維質無法被人體消化吸收，所以，不但不會影響血糖，反而會促進排泄順暢正常；一般而言，糖尿病患並不需要限制纖維質的攝取，對於富含纖維質的蔬菜，患者仍可以和一般人一樣，每天攝取3～5份。●無糖也會影響血糖　不甜水果含糖量一樣多米飯麵食沒有明顯甜味，但因含澱粉而會影響血糖值，大家可能比較熟知；但不甜的水果、沒有加糖的麥片牛奶也會影響血糖值，卻常被忽略。林孟瑜透露，例如檸檬，雖然吃起來完全不甜，要吃還得加糖，但其實是它本身所含的酸味蓋過了甜味，含糖量仍存在，1顆檸檬還是有1份的總醣量。同一種水果若選擇比較不甜的，是不是就比較不會影響血糖？林孟瑜解釋，水果的甜度與品種有關，而同一種水果甜不甜，則可能與熟度有關，但是對含糖量的差異並不會很大；所以，不論在五穀根莖主食類、水果類或奶類等的選擇上，總醣量的「份數」比「種類」影響更大，只要份數控制得好，糖尿病患大可選擇自己喜愛的主食、水果或奶類等食物。●飲食控制莫害怕　好好認識食物都能吃進肚值得一提的是，很多人聽到飲食控制就害怕，常擔心吃東西會被限制，或覺得太過複雜，而未戰先降。林孟瑜提醒，飲食控制千萬不要預設立場，只要靜下心來好好認識每天吃進肚子裡的食物，且是新鮮食物本身或經過簡單烹調之後，基本上並沒什麼東西是不能吃的。文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

110全運會夢幻師資揪你上台 新北市全國海選打造年輕主持群

110年全國運動會將於10月16日將在新北市盛大展開為期6天的賽會，新北市政府邀請全台主持新秀參與這場運動界盛事，今天上午並舉辦「110年全國運動會主持人全國海選記者會」，由新北市副市長劉和然宣告海選活動正式展開，即日起到4月20日開始報名，將經過兩階段海選，5月份開始展開特訓，8月份陸續安排實戰上場主持。值得一提的是，副市長劉和然在18年前擔任國中校長時，也擔任過全運會主持人團的指導員，回顧以往，劉和然表示，舞台應該空出來給年輕人，他說，「敢把棒子交給你們，就不怕你們犯錯」，他希望年輕人來和新北市一起參與這次的全運會。劉和然並表示，兩年一度的全國運動會，新北市在18年後再度成為東道主，準備歡迎來自全國的各縣市代表隊，除了運動員，我們更廣邀全民共同參與，首創以全國海選方式徵求全運會系列活動主持人，從徵選、培訓到登台，揪大家透過麥克風展現自己的斜槓才華，更安排夢幻師資群，量身打造全運會專屬主持群。今日記者會現場並請來了3位重量級培訓講師，包括3屆金鐘獎主持人陳凱倫、跨界主持與戲劇的馬力歐、警廣熱情活力美麗主持人高詩琪，現場妙語如珠，巧妙對話示範主持的各種狀況，展現不同主持特色，他們把自身的豐富的經驗轉化做培訓教材，將成為海選新秀們的養分，也成為新北市110年全運會的另類亮點。體育處表示，全國海選活動報名時間自即日起到4月20日，分兩階段評選出20名候選學員，免費參加包含中英雙語口條、儀態台風、臨場應變等獨一無二的專業培訓課程，最終錄取10名，成為「110年全國運動會」公開系列活動主持群；希望透過此次活動，擴大全民對運動賽事的參與度，讓有興趣的年輕人與民眾有機會拿起麥克風HOLD住全場，詳細報名訊息請上110年全運會官網https://sport110ntpc.com/，更多賽會動訊息歡迎持續追蹤【新北運動聚點】、【110年全國運動會在新北】粉絲團。 (中時新聞網)

台帛旅遊泡泡成行 侯友宜：全球疫情未趨緩應審慎評估

帛琉總統惠恕仁日28抵台展開5天4夜行程，見證台帛旅遊泡泡成行；新北市長侯友宜今受訪表示，全球疫情仍未舒緩，多國甚至有第三波疫情上升的趨勢，他還是認為中央應審慎評估旅遊泡泡是否實施，絕不能掉以輕心，要把防疫做到位。至於帛琉總統訪台，是否有助於提升台灣國際地位？侯友宜說，帛琉與台灣非常友善，台灣很多人在帛琉經商，雙方的密切交流不是一天兩天的事，而是長期的合作，他樂於跟友善中華民國的國家好好、正常交流。

MLB》春訓結束前開轟 林子偉大號全壘打飛出場外

效力雙城隊的林子偉雖然確定沒在大聯盟開季名單，不過今日在熱身賽中把握機會讓教練看見自己，對上海盜的比賽中替補上場，在9局上半敲出今年春訓首轟，這發超大號全壘打還直接飛出場外，最後雙城以5比3贏球。林子偉確定無緣開季名單，28日會被下放從3A起步，不過在倒數2場熱身賽中，林子偉還是獲得上場機會，在6局下半替補守游擊、擔任第三棒，7上首打席林子偉敲成滾地球出局，不過9上最後機會他把握住了。 面對海盜左投席瑞夫(Chasen Shreve)，雙城隊前2名打者都遭三振出局，不過林子偉逮中一顆失投的148公里四縫線速球，敲成一發飛越右外野大牆的全壘打，連海盜外野手都放棄追逐，看著球飛出場外，這是林子偉今年春訓首轟，上次他開轟已是2019年，7年春訓只敲過這2轟。最後雙城以5比3贏球，苦主席瑞夫雖然以3個三振結束9上，不過在挨了林子偉全壘打後，他賽後就被下放小聯盟。林子偉此戰2支1，目前打擊率高達3成16，攻擊指數也高達1.090，賽後他在臉書上寫下，「雖然前幾天下放小聯盟，今年沒有順利進入大聯盟開季名單，但子偉仍不放棄上場機會，希望在小聯盟保持手感，努力拚上去囉！」

《金融股》玉山銀核准裕民子公司永續授信貸款

玉山金(2884)旗下玉山銀行結合金融本業，透過永續授信攜手裕民(2606)落實ESG，玉山核准通過裕民航運所屬全資子公司-裕民航運新加坡公司美金4475萬元「永續指數連結貸款」，為國內銀行承作ESG Linked Loan寫下新里程。玉山持續推動永續授信，除了評估公司的財務績效表現，也考量公司ESG發展。「永續指數連結貸款」是將授信條件連結永續指數指標或企業在環境、社會及公司治理等綜合績效表現，鼓勵公司訂定長期永續績效目標，若公司實際達成，玉山將透過利率減碼給予支持，讓企業在拓展營運的同時，也能兼顧ESG並展開實際行動。裕民航運為國內散裝航運領導廠商，積極打造綠色船隊，使用節能引擎提升環保航速效率，同時也響應政府發展綠能政策，積極擴展綠色航運業務。本次「永續指數連結貸款」將用於購置LNG節能雙燃料船，此船型為國內船東領先建造的綠色環保船舶，雖然船舶造價較高，但使用LNG及低硫油作為航行燃料，可大幅降低溫室氣體排放量，減少對環境衝擊。裕民也是國際上最早使用LNG燃料動力的散裝航運業者之一，旗下船隊已可顯著減少溫室氣體的排放，這些新船將成為裕民減碳計畫下船隊汰舊換新的生力軍。裕民也設下2025年二氧化碳減排30％的目標 (以2013年為基準)，致力於為客戶提供長期低碳永續經營的綠色運輸服務。玉山銀行在ESG行動方案上，截至2020年底累計承作赤道原則案件數26件、永續授信貸款達672億元並已發行4檔綠色金融債券，無論是在赤道原則的案件數、綠色債券的發行檔數及規模均為本國銀行第1名。(時報資訊)

不甜水果含糖量一樣多？ 這些看似無糖的食物也會影響血糖

血糖若控制不好，經常忽高忽低，容易傷害糖尿病患者的神經和大小血管，因血糖的高低與日常飲食息息相關，如何吃得健康便成為重要的課題，然而，糖尿病患每餐可攝取多少的總醣類食物，會因為患者的身高、體重、糖尿病病程、用藥劑量，以及有無併發症等因素而有所差異。●糖尿病需飲食控制　讓血糖變化趨於平緩飲食對糖尿病控制的影響非常大。營養師林孟瑜指出，飲食控制的主要目的，除了讓血糖變化能趨於平緩之外，還希望能從中獲得均衡的營養，維持理想體重，進而延緩併發症發生；只要患者能培養正確的飲食觀念，就能讓餐點豐富而多樣化，不再綁手綁腳地拘泥於某種單調飲食模式中，要藉由飲食來協助血糖控制，其實並沒有想像中的困難。●醣分成3大類　常見糖有4種林孟瑜指出，所謂的「醣」，可分為糖、澱粉及纖維質等3大類。一般單純提到的糖，包含葡萄糖、乳糖、果糖及蔗糖等，其中葡萄糖為單醣，而乳糖、果糖及蔗糖為雙醣。在常見的食物中，通常水果是富含果糖的食物，砂糖中所含的大多是蔗糖，奶類則含有乳糖，而甜食常是水果、砂糖及牛奶等製作而成，所以，幾乎各種糖類都包含在內了。●澱粉屬可消化多醣類　麥芽糊精也算在內澱粉屬於可消化的多醣類，一般所謂的澱粉或碳水化合物皆為此類。五穀根莖類食物，例如地瓜、馬鈴薯、山藥、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、糯米、玉米等，及米飯、麵食、麥片、南瓜等，都是富含澱粉的食物；其中如玉米、南瓜等，常被當成蔬菜食用，其實應該算是富含澱粉的主食類。除此之外，麥芽糊精也屬於醣類，不過它在天然食物中比較少見，多為原料添加物，例如各式各樣的3合1麥片中，就含有很多的麥芽糊精。而纖維質屬於不能被人體消化的非澱粉多醣類，一般常聽到的寡糖類、纖維素、果膠、角質素、木質素等，都屬於纖維質。纖維質的食物來源包括蔬菜、水果、藻類、五穀根莖類、豆類等，不同的食物所含的纖維質成分類別不同，例如蘋果所含的纖維質，就包括果寡糖、纖維素及果膠等，角質素及木質素則比較少。●3大類食物會直接影響血糖　纖維質不需限制攝取林孟瑜表示，含糖或澱粉的奶類、五穀根莖類、水果等3大類食物，在消化分解之後會產生葡萄糖，直接影響血糖，所以，是糖尿病患主要計算每日總醣量的食物種類。而纖維質雖然也屬於總醣類中的一環，但因纖維質無法被人體消化吸收，所以，不但不會影響血糖，反而會促進排泄順暢正常；一般而言，糖尿病患並不需要限制纖維質的攝取，對於富含纖維質的蔬菜，患者仍可以和一般人一樣，每天攝取3～5份。●無糖也會影響血糖　不甜水果含糖量一樣多米飯麵食沒有明顯甜味，但因含澱粉而會影響血糖值，大家可能比較熟知；但不甜的水果、沒有加糖的麥片牛奶也會影響血糖值，卻常被忽略。林孟瑜透露，例如檸檬，雖然吃起來完全不甜，要吃還得加糖，但其實是它本身所含的酸味蓋過了甜味，含糖量仍存在，1顆檸檬還是有1份的總醣量。同一種水果若選擇比較不甜的，是不是就比較不會影響血糖？林孟瑜解釋，水果的甜度與品種有關，而同一種水果甜不甜，則可能與熟度有關，但是對含糖量的差異並不會很大；所以，不論在五穀根莖主食類、水果類或奶類等的選擇上，總醣量的「份數」比「種類」影響更大，只要份數控制得好，糖尿病患大可選擇自己喜愛的主食、水果或奶類等食物。●飲食控制莫害怕　好好認識食物都能吃進肚值得一提的是，很多人聽到飲食控制就害怕，常擔心吃東西會被限制，或覺得太過複雜，而未戰先降。林孟瑜提醒，飲食控制千萬不要預設立場，只要靜下心來好好認識每天吃進肚子裡的食物，且是新鮮食物本身或經過簡單烹調之後，基本上並沒什麼東西是不能吃的。文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

黑田：日銀必要時仍將持續購買ETF

路透引述《朝日新聞》報導指出，日本央行（日銀）總裁黑田東彥表示，即便新冠病毒疫情消退後，日銀仍密切關注市場發展，必要時會持續買進ETF。日銀本月稍早檢視手中的政策工具，移除以穩定速度買進ETF的說法，決定僅在市場面臨動盪時再買進，俾以讓龐大的振興計畫更具持續性。黑田接受朝日新聞訪問時指出，日銀絕對沒有打算完全停止購買ETF或釋出大批持股，「我們將持續靈活地購買ETF，絕對沒有要撤回超寬鬆貨幣政策」。(工商 )

台帛旅遊泡泡成行 侯友宜：全球疫情未趨緩應審慎評估

帛琉總統惠恕仁日28抵台展開5天4夜行程，見證台帛旅遊泡泡成行；新北市長侯友宜今受訪表示，全球疫情仍未舒緩，多國甚至有第三波疫情上升的趨勢，他還是認為中央應審慎評估旅遊泡泡是否實施，絕不能掉以輕心，要把防疫做到位。至於帛琉總統訪台，是否有助於提升台灣國際地位？侯友宜說，帛琉與台灣非常友善，台灣很多人在帛琉經商，雙方的密切交流不是一天兩天的事，而是長期的合作，他樂於跟友善中華民國的國家好好、正常交流。

台帛旅遊泡泡後繼無力？ 林佳龍：相信業者會就市場情況調整

台帛旅遊泡泡首發團爆滿，但其他梯次銷售不如預期。交通部長林佳龍今天表示，旅行是供需市場，藉台帛旅遊泡泡首航後，可以針對未來開放觀光汲取經驗，建立機制，旅行社也會根據市場做出調整，交通部尊重市場機制。台帛旅遊泡泡首發團即將在4月1日啟航，被旅行業界視為旅行希望，但有業者表示，帛琉旅遊泡泡目前面臨「雷聲大雨點小」的窘境，各家首發團都爆滿，但後面3個梯次銷售情況慘兮兮，銷售不甚理想。交通部長林佳龍今天受訪表示，旅行是一種供需市場，最重要是台灣與帛琉之間的泡泡旅遊，可以針對開放觀光汲取經驗、建立機制，隨著第一波首航後，大家也可以觀察整個流程情況，旅行社也會根據市場情況做調整，交通部尊重市場機制。至於後續和其他國家的旅遊泡泡？林佳龍說，還是都持續在談，交通部會因應疫情發展，以及中央流行疫情指揮中心的判斷做好準備，並且配合整體防疫、雙邊國家的情況都有持續溝通中，交通部會做好準備，需要的時候可以配合開放。此外，長榮海運巨型貨輪長賜輪在蘇伊士運河擱淺近一週，昨天終於重新浮起脫困，運河恢復開放，林佳龍對此表示，過程中交通部都有透過航港局與長榮公司聯繫，「他們有通報，目前已經脫困」，相關涉及到商業機制跟契約，長榮公司都有因應方案，交通部也保持聯繫，必要時會提供協助。

《商情》煉鋼需求提高 帶動國際鐵礦石漲逾3％

煉鋼需求提高，帶動周一國際鐵礦石價格漲逾3%；因中國建築業與製造業暢旺，加上近期煉鋼利潤提高，進而提振煉鋼需求，帶動國際鐵礦石價格跳漲逾3%。周一(29日) 62%國際鐵礦石價約漲3.87%；65%國際鐵礦石價約漲3.44%；58%國際鐵礦石價約漲3.66%；英國鐵礦石約漲4.08%；美國鐵礦石約漲3.87%。大連期交所3月鐵礦石期貨漲5.3%，焦煤漲2.25%，焦炭漲2.81%；上海期交所3月螺紋鋼漲0.96％，3月熱軋板捲漲2.76%，3月不鏽鋼持平。(商品行情網) (時報資訊)

全台唯一觀光工廠振興 百萬抽獎開跑

桃園市政府推動全台唯一的觀光工廠限定振興活動，桃園市政府宣布，自即日3/30至5/31，觀光工廠振興活動正式開始。桃園擁有31家觀光工廠及產業文化館，其中21家通過經濟部觀光工廠評鑑，是全國最大觀光工廠聚落，受大環境疫情影響，業者數據分析顯示營業額下滑近7成、來客數銳減近9成，部分業者受疫情衝擊暫停營業。因應疫情趨緩，桃園市政府積極向中央爭取部桃專案振興計畫，串聯桃園市通過經濟部評鑑21家觀光工廠，舉辦系列活動吸引人潮回流，帶動整體產業復甦。「桃園樂遊GO觀光工廠百萬抽」活動包含：一、機會抽中1萬份200元面額的「桃園樂遊券」，可前往合作觀光工廠憑券折抵門票、DIY活動或商品等。二、「節慶活動」配合勞動節及母親節推出限定優惠活動，闖關完成即可獲得節慶限定商品。 三、「團客合作」邀請全台民眾組團前往桃園觀光工廠參觀，每團至少20人以上，行程須規劃前往桃園市合作觀光工廠，即可獲得2000元補貼。此外，民眾在桃園合作觀光工廠消費並取得統一發票，消費金額滿250元，即可獲得抽獎機會1次，獎項包含受年輕族群喜愛的PS5、APPLE WATCH等，北台灣最受歡迎的親子飯店住宿券包含大溪威斯汀、名人堂花園飯店及南方莊園度假飯店，小朋友及青少年風靡的Lego樂高積木，歐樂麗老K牌彈簧床、東和樂器河合電鋼琴以及各式觀光工廠禮品，獎品價值超過百萬、總獎品數量超過500份。桃園市經濟發展局表示，今年持續辦理桃園觀光工廠暨產業文化館推動計畫，主動協尋潛在轉型工廠、發掘各自的特色與利基、協助經營理念提升，加速觀光工廠與產業文化館轉型以形成產業聚落與發展整體產業鏈。並協助觀光工廠導入新南向國家多國語言導覽服務等，全方位行銷桃園觀光工廠，以吸引更多民眾到桃園深度旅遊親身體驗桃園的產業魅力，進而帶動桃園觀光商機、創造更多就業機會。(工商 )

旅平險＋旅遊不便險 國內旅遊也該做足保障

四天連假即將到來，相信很多人都會懷念可以自在出國的日子，受疫情影響，出國旅遊已成為一種不真實的奢侈，出不了國，國內旅遊成為唯一選擇。根據觀光局統計2020年前8個月的數據指出，觀光人次上看2.1億人，是4年來首度成長，可能創新近10年新高。過去台灣民眾出國玩，都有投保旅平險保平安的習慣，但當旅遊目的地換成熟悉的台灣，反而很多人忽略了買保險的重要性。公勝保險經紀人公司表示，無論是國內還國外旅遊，旅途中難免會出現的突發狀況，但人在台灣總是會放下一些戒心。其實國內旅遊一樣要投保旅平險及相關保障，才能給家人與自己一個安心舒適的美好記憶。公勝保經GOGO保線上投保平台專案經理鄭宗豪表示，國內旅遊投保旅平險，其保障項目以意外身故或失能保險金為主，在旅程中若因意外造成身故或失能，將按保額給付保險金，唯要特別注意的是，未滿15歲的小孩僅提供61.5萬元的保險金。另外，旅平險通常也提供傷害醫療費用保險金，主要針對旅遊途中外來、突發、非疾病的意外事故造成的傷害進行填補賠償，主要分為實支實付型及日額型。但國內旅遊投保日數各家保險公司略有不同，有的上限30天，有的則可長達60天。如果擔心旅遊途中出現霧鎖機場，班機延誤、行李遺失或食物中毒等狀況，公勝財顧財務顧問謝惠瑛建議，民眾可跟出國一樣，投保旅行不便險，針對這些旅程中讓人不愉快的情況，提供理賠保障。目前旅遊不便險主要是產險公司推出的保單，各家對交通意外的定義、延誤時間的長短各有不同，建議民眾一定要先詳閱保單內容、思考後再投保。若真的沒有時間研究保單內容，或不知該從何選擇該怎麼辦？公勝保經提醒，現在有不少線上投保平台，提供民眾便利快捷的保單瀏覽與投保服務。以公勝保經「GOGO保線上投保平台」為例，民眾只要選擇國內旅遊、輸入天數後，平台就會自動提供多家產險公司推出的專案與保費金額，民眾可以最快的速度，掌握最詳細的保障內容，然後再按自己的需求，在平台上直接完成投保動作，讓保障內容瀏覽、投保一次搞定，匆忙出旅也能完成自己與親友的保障」。4月是上半年最後一個4天連假，攜家帶眷出遊時，公勝保經GOGO保線上投保平台專案經理鄭宗豪提醒，千萬別忘了架構完整的即時保障，許自己與家人一個安全的旅遊行程！ (工商 )